五一小长假结束，为了更好的调整同学们的学习状态，同时提高同学们的睡眠质量，外语系于5月4日在6-104举办“睡眠那些事”心理讲座。

本次讲座有幸邀请到金华市第二医院的王卫平主任来为我们普及有关睡眠的知识。据相关数据显示，全国人口中有一亿左右的人患有睡眠障碍。睡眠为我们保存能量,帮助我们促进代谢产物排出、增强免疫功能和促进生长发育、增强学习记忆——只有保持良好的睡眠才能保证我们基本的需求。

王卫平主任向我们具体地介绍了人类正常睡眠周期，通过对各睡眠结构特点的分析和图文并茂的讲解方式，加深学生对于睡眠的认知与理解。“昼夜节律”即“生物钟”，王卫平主任从这个方面切入，告诉我们生物钟是如何工作，为我们拓展了什么是“睡眠剥夺”、睡眠中会发生什么以及对于梦的解析。此外，王卫平主任从近期席卷短视频软件的“插队事件”出发，道出“短视频插队事件”现象下人们的焦虑，进一步阐述了“梦”与个人的实际行动息息相关。

讲座结束后由方晨宇老师召开心理委员和寝室长工作会议。

会议主要讲解了需要关注的情况及应对方法，尤其需要关注长期失眠、总是半夜醒、哭泣等同学情况。要求各位寝室长做好寝室同学情况关注，有察觉到任何问题及时帮助室友解决，无法解决的及时上报辅导员。

通过此次讲座和会议，外语系积极探索学生朋辈辅导、师生沙龙，开展以学习沟通为切入点的全学科教师参与的全员心育模式，努力为学生心理健康发展营造良好的支持环境，引领学生健康成长。

（审核：方晨宇 孔斐然 王明照  收稿日期：2023年5月04日}